Arteterapia, arte e uso del colore, espressività e creatività sono tutte discipline che ci possono aiutare a curare le nostre ferite, a ritrovare il nostro benessere. Al di là e ben oltre le competenze artistiche.
Se ne hai sentito parlare in modi diversi di arteterapia, se pensi che arteterapia sia dipingere o colorare disegni antistress, o se sei confusa, ti capisco perché spesso non è chiaro di cosa si tratti.
L’arteterapia come cura è un percorso di crescita e consapevolezza guidato da un professionista è un linguaggio espressivo universale. Non lasciarti ingannare da quella vocina dentro di te che dice: “ma io non sono creativa”. L’espressività emotiva appartiene a tutti e non solo a persone “creative”.
Nel creare un collage, potrai sperimentare il piacere di creare con le mani, liberare la mente, oltre che lasciarti accompagnare nell’esplorazione e nella proiezione dell’immagine.
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E’ importante saper disegnare per dire qualcosa di me? Oppure è importante esprimermi liberamente? Come fare per farlo?
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Falsi miti sull’arteterapia, eccone alcuni: l’arteterapia è solo per bambini, non so disegnare, non sono creativo, si dipinge e basta.
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L’arteterapia è molto democratica, più di quello che siamo abituati a pensare. Ed ha forme che spesso non ti aspetti.
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Amare è una delle emozioni più nobili per l’essere umano, eppure episodi come femminicidi, violenze fisiche e psicologiche possono e devono farci riflettere non solo sulle punzioni verso chi compie violenze, ma anche sul significato e il senso dell’amore.
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Come sospendere il giudizio di fronte all’arte può aiutarci a sviluppare l’empatia? Ti parlo di questo collegamento in questo articolo…
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Il tempo è la cornice nella quale avviene la nostra esperienza del mondo. E’ metafora della vita stessa su cui si svolge la nostra esperienza. E’ un po’ come se fosse il palcoscenico della nostra esistenza.
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Il respiro creativo è quel momento in cui entri in contatto con il tuo corpo e per farlo la prima cosa è riconoscere ed ascoltare il tuo respiro.
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